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请问医生吃坚果有什么好处

提问时间:2020-06-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:患者你好,坚果是一大类食物的总称,其内包括了很多的种类。但坚果有一个共同点就是蛋白质,矿物质,维生素及油脂类含量丰富。

    意见建议:吃坚果的统一好处就是营养丰富,可以改善体质,增强抵抗了,促进身体发育,预防维生素及微量元素缺乏。但不同的坚果又有其不同的好处:核桃补脑,板栗补肾,花生补血等。

    当然,吃多了可能会引起肥胖。建议患者每天食用适量坚果即可。

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