病情分析：你好，这个情况睡眠不足抵抗力肯定差的，而且你现在这个年龄是要保持睡眠否则对长高没有好处的。指导意见：建议最好是11点水。
7点起来或者是更早睡为好的。学习效率也高。不要采取熬夜的方式的。注意要好的学习方法才行
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