高血压的原因还不是很明确,但是和一些因素有关,例如,肥胖,吃盐多,精神紧张,精神压力大,遗传,等,减肥不光可以改善血压,还可以增强身体素质,等,但是血压能否恢复正常不好说,最少也能改善,把血压降一部分。
所以你最好减肥。减肥需要控制饮食,少吃主食,少喝酒,少吃油炸食品,少吃含糖多的食物,多参加运动,例如散步,跳舞,骑自行车等,减肥比较慢,需要长期坚持下去才行。
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