胃不好，该怎么样正确喝牛奶呢

根据你的情况描述，使用富含高蛋白的牛奶能增强人的体质，有利于身体的成长和发育，从你食用的方法看来是没有什么问题的。

指导意见晨起吃苹果和牛奶是很好的生活习惯，建议在此基础上在加一定量的主食，例如面包、蛋糕，这样可能更有利于营养的均衡。

夜间服用牛奶不但有利于睡眠，还有利于钙质的吸收，所以可以继续保持这样的生活习惯。针对腹胀的情况可能和胃动力不足有关，平时要注意少量多餐，必要时时候可以给予胃正动力药物多潘立酮对症治疗。