阴茎如何长时间勃起

阴茎长时间勃起可以注意体育运动，平时可以锻炼骨盆肌，能延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑以及引体向上。

坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，延长男性勃起时间。