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失眠有五年了，睡眠浅，每天只能睡三

标题：失眠有五年了，睡眠浅，每天只能睡三个多小时男31岁。失眠有五年了，睡眠浅，每天只能睡三个多小时，晚上四点左右醒后很难再入睡，吃过很多药没什么效果，例如谷维素，安神补脑液，安神片等都没有什么效果。

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，长期失眠患者首先要克服精神压力，要放松心情，每晚睡前可以用热水泡脚半小时，喝杯牛奶，然后不要考虑得太多，同时可以配合服用复方遭人胶囊治疗哦，请问还有相关问题吗

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