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每天晚上深睡时间短怎么回事？女，44岁

我每天晚上深睡眠时间只有1个多小时，浅睡时间达到6个小时。怎样才能改善自己的深睡眠时间，谢谢想得到的帮助：医生，我长期睡眠质量不好，怎样才能改善自己的深睡眠时间，谢谢

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是失眠的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，以上是对“每天晚上深睡时间短怎么回事？
女，44岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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