孕妇吃什么有助于睡眠的呢？

睡眠不足很容易导致胎儿发育不良情况的出现，你可以考虑采取食疗的方式来改善睡眠情况。酸枣粳米粥就是很好的选择，酸枣具有良好的开胃效果，而且其含有蛋白质、皂甙等营养物质，粳米则具有一定的改善睡眠的效果。

不过需要注意的是，在煮酸枣粳米粥的时候尽量不要放太多的酸枣。除此之外在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶对于改善睡眠也是很有帮助的。