指导意见：您好，如果您因为长期带耳机造成的听力下降，考虑噪音性耳聋的可能性大。不知您是否到医院检查过听力，噪音性耳聋一般是3000Hz-6000Hz频率听阈提高。
经过一段时间休息后可恢复一些。建议：避免使用耳机。同时口服营养神经药物治疗。
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