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我现在脑子好乱，很自卑，总是感觉自己很卑微，处处不

我现在脑子好乱，很自卑，总是感觉自己很卑微，处处不如别人。自己的长相比我的朋友们差好多，哪里都比不上人家，也不爱搭理人，不爱出门，看到镜子中自己的怂样就想扇自己几巴掌。过几天就要见一个聊天很久的男人了，可是感觉自己连衣服

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以激发自己的自信。

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