我长了很多白头发吃芝麻和核桃有用吗？

病情分析： 你好，中医认为与白发有关的：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

意见建议：建议，首先排除是不是遗传的因素，如果不是要考虑营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等。

另外精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。另外建议可以多吃点黑豆、黑芝麻、黑木耳等，长期吃有一定的效果。

芝麻和核桃是否有用待考证！