对于长期患有便秘的病人,首先与个人的不良生活习惯或者饮食结构有关。在日常生活中,要多吃新鲜水果蔬菜和粗纤维食物,多喝水多运动可以促进肠道的蠕动,多吃粗粮刺激肠道,都有利于缓解便秘。
饮食上不要吃辛辣刺激性食物,少吃油腻性的食物,远离烟酒,可以有效的预防便秘。其次可以多吃一些具有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,香蕉,苹果,燕麦等,都具有良好的通便作用。
对于老年人的阴虚便秘。
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