总觉得喉咙里有东西，经常咳嗽，会有透明色的粘液痰

你好，痰多应该是慢性咽喉炎导致的啊.而且与空气非常大有关系的啊。清热化痰不妨常喝清肺汤，通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。

在食用时应先了解食物的药效，如白萝卜适用于痰多、咳嗽者；百合适合于肺燥、干咳者；绿豆适用于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津。

同时要注意忌食过于辛辣、咸、腻的食物。