您好，减肥饮食，饮食要遵循以下原则，避免油腻，含淀粉，油炸食物，甜食，七成饱指导意见晚餐尽量不要吃主食，尽量以水果，蔬菜为主。
饮食以蔬菜，水果，瘦肉，米饭为主。忌零食，尤其是晚上，晚餐以后，尽量不要食用任何食物。这样坚持，减肥效果才会好
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