问患者提问

吃蛋白质粉对健身有没有用？

最近想健身，强健下身体素质，看网上说吃蛋白质粉有帮助不知道是不是真的。

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好：蛋白粉是富含蛋白质的一种营养补充剂，可以适当的吃，没有蛋白质就没有生命，但是也不是想吃多少就吃多少的，也是要根据您的身体的身高体重，运动，饮食，工作强度，来决定的，正常的标准人每天需要65克到75克蛋白质。

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