耳朵里长硬的耳屎，怎么办？我昨天发现我耳朵长一个

病情分析： 棉签上浸泡上芝麻油,轻轻放在耳朵里,这一夜再去挖它,意见建议：那时已经软了,很好挖.不要着急，用拇指指尖对穴位进行垂直按压，每次5秒钟。

直到症状缓和为止，位于耳前两指的位置，即张大口时隆起、闭上口时的凹陷处，在日常饮食中应多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物能有效预防耳鸣，这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、紫菜、蘑菇，各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿等。