问题分析：你好。你的这个情况是腰部疲劳的症状。人体的腰椎承受着身体大部分的重量，坐着久了或者一个姿势久了，腰椎，腰肌都要发生疲劳，适当的休息可以缓解。
意见建议：这个时候你要注意调整工作或者劳动的姿势，以免进一步发展，形成腰椎间盘突出。
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