吃七分饱，这可以促进身体脂肪的消耗，加上每天多跳绳和跑步，主要是坚持，这样会有很好的效果。建议必须向神经科登记进行详细检查。
锻炼的关键是避免脂肪、油腻、少糖和多运动。适度饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等。
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