孕吐干呕难受怎么缓解

孕妇自己学会转移注意力，可以听听音乐，适量运动，尽量的不去想就可以改善。孕妇可以去超市购买一些酸性的食物比如橘子，柚子，果脯等这些食物可以减轻孕吐。

孕妇本身也要改善自己的饮食方式，不要吃得过饱，也不要吃太油腻的食物，可以少量多餐，挑拣一些自己喜欢吃的。多喝温开水，适量食用一些新鲜的水果，增强食欲。