跑步减肥体重加了腿也粗了，这是为什么啊

问题分析：您好：不节食只是运动，增加食欲，不会减肥的，您可以试试下面的方法：早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。

意见建议：建议：每天运动在三十分钟以上，快走慢跑都可以。必须加上节食，才可以有减肥的效果。