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湿热体质的人有那些粥可以天天喝？

我是湿热体质，便秘消化不好，脾气暴躁，晚上很难入睡，躺在床上很难入睡，整个人感觉很难平静，平时不爱说话，喜欢安安静静，容易感到疲惫，无精打采，呼吸短促清浅

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据病情情况考虑有可能是睡眠质量差引起，建议可以给予安神补脑液进行调理睡眠对症治疗看症状是否缓解，期间尽量清淡规律饮食，避免辛辣生冷油腻粗糙食物刺激，多吃一些新鲜蔬菜水果润滑肠道促进排便，注意休息，避免劳累熬夜。
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