你好，根据你的描述如果确诊为失眠引起的症状。建议你睡前热水洗脚喝杯热牛奶，保持心情愉悦环境安静。必要时服用药物来治疗。
不要吃辛辣刺激油腻的食物。多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。局部可以涂抹维a酸乳膏来治疗。请对我的回复给予评价谢谢！
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