双向情感障碍属于精神病，是一种常见的精神障碍；它的表现有躁狂、轻躁狂发作，又有抑郁发作等表现的一种心境障碍；躁狂和抑郁可以交替、循环、混合方式出现，呈反复发作性病程。
可以自己多出去走一走散散心不用给自己一些不必要的恐惧或者是压力和负担。
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