问患者提问

不吃肥肉就可以来瘦身吗？

我从小就是非常的喜欢吃肉的，现在也是长了一身的肥肉，真的是挺自卑的，跑步都是非常的喘的，老是掉队，让我觉得非常的尴尬，很想要瘦身，起码瘦个10斤吧，这样也不会引起肥胖带来的疾病，对身体好。

提问时间：2020-09-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您的观念还是比较健康的，的确肥胖会增加很多疾病的发生，减肥有一定的好处，建议适当增加运动锻炼的时间，多活动，但是不吃肥肉、肥肉会增加脂肪堆积，保证瘦肉的摄入，同时多吃蔬菜，多喝水。

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