减肥过程中出现头晕恶心,吃不下饭

您好！根据您说的情况，考虑您存在低血糖的可能，建议您减肥不要节食，这样会很伤身体的。建议您减肥以运动为主，饮食不要暴饮暴食，控制饮食。

有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类。