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问患者提问

夜间失眠多梦是什么原因呢

最近不知道因为什么，夜间总是会出现失眠多梦，想知道原因是什么？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上失眠多梦，可以考虑是由于白天精神过度紧张，心理压力过大引起的。所以应该调整好自己的心态，多到户外活动参加体育锻炼，释放压力。
在平时也可以吃些不闹液和酸枣仁胶囊改善睡眠质量。

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