你好，
1、选用去脂牛奶或酸奶。
2、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
3、常吃少油的豆制品和面筋。
4、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
5、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
6、每天摄入的盐量以5-6克为限。
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