我十三岁，五年级，女孩，我身高155，体

健康指导：建议在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，要增加运动，调节日常的饮食结构。建议饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。

蟹、田螺少食；咖啡、香菜等不宜；忌食刺激性食物；忌食干燥食物；避免吃生冷；少食寒凉黏滞食品。