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抑郁症吃什么好一些

我这个月好长时间没来月经了，感觉自己变得特别的烦躁，抑郁，这样长时间下去感觉自己都快暴走了，而且整天神经兮兮的，想好好的调节一下抑郁烦躁吃什么好一些？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。
有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

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