近几天，晚上半夜醒数次，每次醒来都感觉双手僵硬。左

问题分析：现在你这种情况很明显就是典型的失眠现象 晚上如果休息不好就会影响到白天的活动。和体力状态这个时候就会出现腰膝酸软 疲倦，乏力等现象。

时间长了会影响身体的抵抗能力和适应能力出现上火上呼吸道感染等等现象。意见建议：首先要保持全面营养 口服葡萄糖酸钙口服溶液，可以有助于你的，睡眠 再就是在睡觉之前。

是可以喝一袋鲜奶。可以增加睡眠质量，也可以口服还有多种微量元素的药物 比如21金维他。情绪一定要放松 睡觉之前不能做过多剧烈运动。

这样慢慢就调整过来了。