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三天速效减肥方法

身边的很多朋友都很苗条，所以想减肥，有什么方法可以达到速效的减肥效果吗，虽好是三天就能速效减肥的方法

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最好的减肥方法是适当正常的节食加合理的运动。适当正常的节食不是不吃东西，而是健康饮食，一日三餐要保证，并且荤素合理搭配，配合合理的有氧运动，可以达到减肥瘦身的效果，并且能够塑造健康的曲线。
但是这是一个长期的过程，没有三天就能瘦下来的减肥捷径。

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