献血的好处和坏处

您好！献血好处：1.可预防、缓解高粘血症2.促进新陈代谢。如果您的身体健康，没有贫血、感冒、肝肾疾病，一般献血200-400ml是没有坏处的。

如果身体健康，建议每年献血200-400ml为宜。1.献血前避免进食油腻、饮酒、辛辣刺激性食物；2.不要在感冒、劳累等情况下献血；

3.献血后注意清淡饮食，补充水分。