你好，根据你的描述，属于阳虚。服用药物建议服用金贵肾气丸或右归丸。注意饮食调养.多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等。
同时如果有手淫的习惯，一定要戒掉手淫的习惯。注意锻炼身体，注意营养。放松心情就行，保持心情舒畅。希望能给你帮助。
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