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夏天下午想睡觉怎么办

我的身体素质一直不太好，很容易感冒，而且一感冒就会很长时间不见好转。现在到夏天了，精神就更不好了，总是浑身乏力，无法集中注意力，而且每到下午总是想睡觉，我要怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先你应该保证晚上的睡眠时间和质量，然后中午可以适当午休，注意不要饭后马上睡也不要午睡时间不要太长，因为这不仅不能恢复精神还有伤身体。
建议你饮食要均衡同时也要适量补充含钾的食物。

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