按照高血压的诊断标准，舒张压大于或等于90都属于高血压范围，结合你的具体情况（才30岁），140/90还是偏高的。
长期血压高对心脑肾有危害。指导意见首先要确诊是否原发性高血压。可以先吃降压药一段时间，停药看是否会反弹。
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