你好，从描述来看，目前出现胳膊处疼痛等，是与长时间维持同一个姿势，导致气血运行不畅所引起的。建议，目前是需要适当的活动，不能长时间的维持同一个姿势，是可以缓解症状的，或者适当的进行按摩就可以的。
祝你健康。
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