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患者提问

以前没有好胖,今年我的体重就增加了很多

以前没有好胖,今年我的体重就增加了很多,一直想减肥但是有坚持不下来
提问时间:2020-05-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    减肥瘦身贵在坚持。可以先设立较为容易实现的目标,也就是合理控制饮食的前提下,先进行一些舒缓的少量的运动,初期避免运动过于剧烈和强度过大,身体适应后逐渐增量,改变运动方式。

    循序渐进,习惯就成自然了。

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