喝橘子皮红糖姜水需要喝几天才能有效的减轻妊呕

健康指导：根据各人的体质。橘皮芳香健脾，能缓解脾胃气滞，它所含的挥发油对消化道有缓和的刺激作用，能促进胃液分泌，有助于消化，生姜含有姜辣素，对口腔和肠胃有刺激作用，能促进消化液的分泌，增强肠胃蠕动，减少肠内的异常发酵，排除肠内积存的气体。

此外，维生素B1、B2也能减轻妊吐，建议适量补充。