问题分析：肠道紊乱不宜多吃栗子意见建议：栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，栗子中的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，栗子的碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；
栗子不易消化，易滞气，故不宜多吃。
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