长期失眠会不会有危害？

长期失眠肯定对人体有危害，比如说记忆力减退，无精打采，没有精力去工作和生活。建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；

给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些低睡眠的舒缓的音乐；可以用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；

睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；严重的就要服用一些安定类的药物，但是这类药物有依赖性，尽量不服为好。