治疗的话，考虑是因为你大便比较硬引起的，治疗的话，主要考虑是软化大便。
一、主食宜以糙米，麦类为主，宜多食些产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动。
二、宜多食富含粗纤维多的蔬菜和水果，如菠菜等
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