补气血如何饮食

补气血在食补的时候可以多吃一些补气养血的食物。气血不足就是中医所说的气血虚。气血不足的患者，在生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉的蛋白，吃猪肝、猪血，动物富有营养的，富有血色素的食物；

水果可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用，菠菜有一定补铁的作用，干果中葵花子可以补铁，中药的枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果。

注：食物有增益的效果，但不能治病。如果出现气血不足的症状，建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情。