维生素C缺乏可不可以吃红薯

维生素C缺乏可以吃红薯。荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。

避免咖啡、汽水等；忌食变质食物；忌辛辣刺激调味品；少吃火烤食物；如辣椒、咖哩粉等少食；少吃油腻食物。红薯富含胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维可促进肠蠕动，有较强的通便作用，具有降血脂和增强免疫力的作用。