本人失眠想让专家看看

病情分析： 你好，您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，睡前不宜喝咖啡，浓茶.症状很有可能是焦虑症导致的失眠的情况，存在焦虑症的话需要进行治疗，抗焦虑治疗。

意见建议：可以到医院看看心理医生，明确一下，针对性的采取治疗措施，抗焦虑对症治疗，如果是焦虑症的话，心理治疗无效，可以使用药物治疗。

可以考虑选择多虑平等药物治疗。