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如何缓解失眠症状

我这几天都没有好好睡上一觉了，连续几个晚上都有点失眠，晚上睡不着，白天困得要死，根本没有精力去应付生活和工作上的事情，我该怎么办？如何缓解失眠症状

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果失眠严重，最好结合医生服用安神补脑液，同时平时注意调理。生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。

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