我是典型的阴气很重，晚上睡觉一关灯就怕，一天黑，我

病情分析： 你好，其实你并不是所谓的阴气很重，你的失眠主要是由于你的阴阳不和所致，然后你的恐惧是由于你的失眠自己心里可能在瞎想，从而导致恐惧。

你目前的状况是心阳虚弱。你需要采取中医的振奋心阳，重镇安神的药物进行调理，外加你的内心调理，情志在中医上占了很大一部分。

意见建议：建议你平时睡前喝点牛奶，适当的吃点中药龙骨，牡蛎之类的安神药物，运动上多运动，动则阳气升，百病不生。情绪方面要想些愉快的事情，阳光的事情要是入睡困难，可以在屋里加一个小夜灯。