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沈阳怎么治疗焦虑症

沈阳怎么治疗焦虑症在患病一年多以来，不管走到哪里，总是让人心神不定，恐慌不安。特别是在熟悉的地方，看到某些物体，或听到某些事情，就会想到不好的事情会发生在自己的身上，终日担心，有时会加惧恐慌，身体多处出现不舒服，脑子里总是想些不好事情，明知道不服合实际，但是控制不住要去想，去担心，搞得我每天疲惫不堪。脱离此病强迫症焦虑症该怎么治疗啊？长期焦虑症应该怎么治疗长期焦虑症应该怎么治疗

提问时间：2020-02-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症是一种普遍的心理障碍,在女性中的发病率比男性要高.焦虑症的主要症状是,病人充满了过度的,长久的,模糊的焦虑和担心,这些担心和焦虑却没有一个明确的原因.虽然,这些担心,焦虑与正常的,由现实危机引起的担心,焦虑很相象.首先一定是要加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,作息要规律.按时睡觉,少熬夜.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物

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