你好，手臂肌肉拉伤，是外伤中常见的。还是可以做些不影响手臂的活动的。此种情况往往是可以做跑步、跑楼梯的活动。但不宜跳绳了。
跳绳需要用手臂晃动绳子，容易影响到手臂的肌肉。如果拉伤较为厉害，还是建议休息。
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