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患者提问

怀孕20周缺钙,怎么补?

腰疼,退抽筋。液体钙和固体钙哪种更合适?
提问时间:2020-03-08
医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    你好,从你的描述来看,孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在孕初3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手

    (1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克

    (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等

    (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。

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