问题分析：根据你的描述你的情况怀疑是牙周存在菌斑结石，且缺乏维生素及微量元素引起的。意见建议：建议消除紧张，可去口腔科检查牙周，存在菌斑结石可洗牙清除，配合漱口水含漱。
另外建议适当补充维生素B、C及锌。多吃蔬菜和水果。
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